ドライバー（Driver）とは？自分を駆り立てる5つの無意識の命令

ドライバー（driver）は、「こうしてこそ私は大丈夫な人間だ」という、自分を絶えず駆り立てる無意識の命令です。幼い頃の「〜するときだけ愛される」という条件を内面化したもので、ふだんは長所のように見えますが、行きすぎると私たちを消耗させます。

5つのドライバー

• 完璧であれ（Be Perfect） — 十分にやり遂げても、いつも足りないと感じる。
• 他人を喜ばせろ（Please Others） — 自分の欲求より、人の機嫌が先。断ることができない。
• 努力せよ（Try Hard） — 結果より「頑張る過程」にしがみつき、仕上げることができない。
• 強くあれ（Be Strong） — 弱い姿を見せられない。助けを求めることができない。
• 急げ（Hurry Up） — いつも時間に追われて急いでいる。ゆとりがあると不安になる。

ドライバーはどうやって私たちを疲れさせるのか

ドライバーは、「条件つきの自尊心」のエンジンです。「完璧であってこそ」「強くあってこそ」大丈夫だと信じているので、どんなにうまくやっても安心できず、自分に鞭を打ち続けます。これが長く続くと、燃え尽き、慢性的な不安、そして身近な人にまで同じ基準を突きつけてしまう人間関係の問題につながります。

バランスを見つける — 許可のメッセージ

それぞれのドライバーには、それを解いてくれる許可（permission）があります。「完璧であれ」には「ありのままでも十分だ」、「強くあれ」には「助けを求めてもいい」というように。変化の始まりは、自分がどのドライバーにいちばん強く縛られているのかを知ることです。