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무료 심리검사 · 교류분석(TA)
에고그램 테스트 — 내 성격의 균형 그래프
다섯 에너지의 균형 — 5각형 그래프
왜 나는 늘 나에게만 엄격할까, 왜 남 부탁은 거절하지 못할까, 왜 즐거워야 할 자리에서도 마음이 편치 않을까 — 이런 물음이 반복된다면, 그것은 성격의 '좋고 나쁨'이 아니라 에너지의 균형 문제일 수 있습니다.
에고그램(Egogram)은 내 성격을 다섯 가지 에너지로 나누어, 어느 쪽이 높고 어느 쪽이 낮은지를 한눈에 보이는 그래프로 그려주는 검사입니다. 상담 현장에서 가장 많이 쓰이는 검사이기도 합니다. 점수가 높다고 좋고 낮다고 나쁜 것이 아니라, 지금 내 에너지가 어디에 쏠려 있는지를 비춰 주는 거울에 가깝습니다.
30문항, 약 5분이면 충분합니다. 결과는 다섯 꼭짓점의 5각형 그래프로 나타나며, 내가 나를 대하는 방식과 사람을 대하는 방식이 어떤 모양을 이루고 있는지 보여 드립니다.
간단한 가입 후 바로 시작 · 약 5분 · 30문항
이 검사의 이론 배경
에고그램은 미국의 정신과 의사 존 듀세이(John Dusay)가 1972년에 고안한 도구입니다. 그는 교류분석(Transactional Analysis, TA)의 세 가지 자아상태 — 부모(P)·어른(A)·아이(C) — 를 다섯 가지 기능으로 나누고, 각 기능에 쓰이는 심리적 에너지의 양을 막대그래프로 나타내는 방법을 제안했습니다.
듀세이는 "한 기능의 에너지가 높아지면 다른 기능의 에너지는 줄어든다"는 항상성 가설을 함께 제시했습니다. 그래서 에고그램은 어떤 기능을 '고치는' 것이 아니라, 낮은 에너지를 키워 전체 균형을 회복하는 방향으로 활용됩니다. 이 실용성 덕분에 반세기 넘게 상담과 교육 현장에서 널리 쓰이고 있습니다.
결과에서 만나는 유형
CP (통제적 부모, Controlling Parent)
규칙과 책임, 옳고 그름을 중시하는 에너지입니다. 높으면 원칙이 분명하고 일을 끝까지 밀어붙이는 힘이 있지만, 자신과 타인에게 지나치게 엄격해질 수 있습니다. 낮으면 너그럽지만 우유부단해 보이기도 합니다.
NP (양육적 부모, Nurturing Parent)
돌보고 공감하고 감싸 주는 에너지입니다. 높으면 따뜻하고 배려가 깊지만, 상대의 몫까지 대신 짊어지거나 과보호로 흐를 수 있습니다. 낮으면 담백하지만 차갑다는 인상을 줄 때가 있습니다.
A (어른, Adult)
사실을 있는 그대로 보고 침착하게 판단하는 에너지입니다. 높으면 현실적이고 문제 해결에 강하지만, 지나치면 계산적이고 정이 없어 보일 수 있습니다. 낮으면 감정에 휩쓸려 판단이 흔들리기 쉽습니다.
FC (자유로운 아이, Free Child)
즐거움과 호기심, 자발성의 에너지입니다. 높으면 밝고 창의적이며 사람을 끄는 매력이 있지만, 충동적이거나 제멋대로라는 말을 들을 수 있습니다. 낮으면 차분하지만 삶의 재미와 활력이 줄어들기 쉽습니다.
AC (순응하는 아이, Adapted Child)
주변에 맞추고 기대에 부응하려는 에너지입니다. 높으면 협조적이고 인내심이 강하지만, 자기 감정을 억누르고 눈치를 보느라 지치기 쉽습니다. 낮으면 자기주장이 분명하지만 고집스럽게 비칠 수 있습니다.
이런 분께 권합니다
- 나에게도 남에게도 늘 엄격해서, 쉬면서도 마음이 편치 않은 분
- 부탁을 거절하지 못하고 남 눈치를 보다가 혼자 지치는 분
- 연인·가족·직장에서 같은 갈등 패턴이 반복된다고 느끼는 분
- 내 성격의 강점과 쏠림을 객관적인 그래프로 확인하고 싶은 분
- 상담이나 자기 이해 작업을 시작하기 전, 출발점을 잡고 싶은 분
자주 묻는 질문
정말 무료인가요? 로그인이 필요한가요?
네, 검사는 무료입니다. 간단한 가입만 하시면 결과가 저장되고, 이후 AI 분석과 상담에도 검사 결과가 자동으로 반영되어 더 깊은 해석을 받아보실 수 있습니다.
에고그램은 의학적 진단인가요?
아니요. 에고그램은 질병을 진단하는 도구가 아니라, 내 성격 에너지의 균형을 비춰 보는 자기 이해 도구입니다. 점수의 높낮이는 좋고 나쁨이 아니라 '지금의 쏠림'을 보여 줄 뿐이며, 마음 건강이 걱정되신다면 전문가와의 상담을 함께 권해 드립니다.
결과 그래프는 어떻게 읽나요?
CP·NP·A·FC·AC 다섯 꼭짓점의 5각형 모양을 봅니다. 어느 꼭짓점이 유난히 높거나 낮은지, 전체가 어느 쪽으로 기울어 있는지가 핵심입니다. 에고그램은 시기와 상황에 따라 달라질 수 있으니, 시간이 지난 뒤 다시 검사해 변화를 비교해 보시는 것도 좋습니다.