교류분석 지식 · Knowledge
교류분석(TA)은 우리가 왜 같은 실수와 상처를 반복하는지 설명합니다. 핵심 개념을 쉽게 읽고, 무료 검사로 나에게 바로 적용해 보세요.
교류분석(Transactional Analysis)은 우리가 왜 같은 실수와 상처를 반복하는지를 설명하는 심리학입니다. 자아상태·인생각본·금지령·드라이버 등 핵심 개념을 쉽게 정리했습니다.
자세히 읽기 →금지령은 어린 시절 부모에게서 받은 "하지 마"라는 무의식적 명령입니다. 존재하지 마, 느끼지 마, 성공하지 마 등 12가지 금지령과 그것이 어른의 삶을 어떻게 막는지 설명합니다.
자세히 읽기 →라켓 감정은 어린 시절 학습한, 진짜 감정을 대신하는 익숙한 감정입니다. 분노 뒤의 두려움처럼 늘 같은 감정만 반복된다면 라켓 감정일 수 있습니다. 원리와 알아차리는 법을 정리했습니다.
자세히 읽기 →드라이버는 "완벽해라", "강해져라"처럼 나를 끊임없이 몰아붙이는 무의식의 명령입니다. 5가지 드라이버와 그것이 번아웃·관계 문제로 이어지는 과정을 설명합니다.
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