無料テスト · 自我状態（P-A-C）
あなたの中で最も活発な
自我状態は？
TAの最も基本的な考え方：私たちはそれぞれ3つの声――親（P）、大人（A）、子ども（C）――を持っています。普段どれが議長席に座るかを知ると、あなたが決断したり関わったりする仕方の多くが見えてきます。
こんなこと、ありませんか？
- あなたの中の声が、まさに親と同じ口調――「べきだ」「それは間違っている」――で響く。
- 時には小さな子どものように反応する――喜んだり、すねたり、怖がったり。
- そして時には、起きていることをただ見て、はっきり決められる。
- ストレス下では、このうちのどれかが主役になりがち。
- 気づけば親と全く同じ言葉を使っている。
- あるいは大人の場面で5歳の自分になった気がする。
それがあなたの3つの自我状態――親（P）・大人（A）・子ども（C）――で、たいていそのうちの一つが部屋を仕切っています。
「自我状態」とは？
エリック・バーンは、私たちが移り変わる3つの一貫したあり方を記述しました：
親（P）育ててくれた人から借りた
大人（A）今ここ、明晰
子ども（C）最も初期の感じる自分
どれも悪くはありません。問題は、大人（A）が必要な瞬間に親（P）や子ども（C）が議長席に座り、大人（A）が発言する機会を持てないときに起きます。
実際にはこう展開します
親が優勢な人は指示し、判断し、世話をしがち――基準には強いが柔軟性に欠ける。子どもが優勢な人は自発性と感情をもたらしますが、プレッシャー下で溢れたり萎縮したりすることがある。強い大人は両方を抱え、選ぶことができます。たいていの葛藤は、子ども同士、あるいは親同士がすれ違って話している姿です。
このテストでわかること
- あなたの中で最もよく議長席に座る自我状態
- その強みと、邪魔になる場面
- 大人にもっと発言の場を与える方法